Наш підхід до навчання
Індивідуальна оцінка
Кожна сім'я унікальна, тому ми починаємо з детального знайомства: вік, досвід, фізичний стан, цілі та особливі потреби кожного члена родини.
Персональна програма
На основі оцінки створюємо унікальну програму, що поєднує різні стилі йоги, дихальні техніки та медитативні практики відповідно до потреб сім'ї.
Приклад персональної програми:
Поступове навчання
Розпочинаємо з найпростіших вправ, поступово ускладнюючи практику. Кожен новий елемент вводиться тільки після засвоєння попереднього.
Тиждень 1-2:
Основи дихання та найпростіші асани
Тиждень 3-4:
Комбінації рухів та короткі медитації
Тиждень 5+:
Повні послідовності та глибші практики
Самостійна практика
Навчаємо не тільки техніки, а й розумінню принципів йоги, щоб ви могли самостійно продовжувати розвиватися та адаптувати практику до життя.
